Meine Angebote an Dich bei diesem Festival:

Selbstverteidigung für Frauen

Du und dein Körper sind schützenswert. Zu einer gesunden Lebensweise gehört ebenso das Vertrauen in dich selbst, deine eigene Gesundheit verteidigen zu können.

Woran erkennst du gefährliche Situationen und wie kannst du sie gut bewältigen? Wie wirkt deine Körpersprache? Wie verteidigst du dich effektiv?

In dem Kurs "Selbstverteidigung für Frauen" beschäftigen wir uns mit diesen Fragen und erarbeiten uns systematisch Strategien zum souveränen Umgang mit Notsituationen.

Inhalte:
• Effektive Techniken zur Selbstverteidigung 
• Übungen zur Förderung der Willensstärke, Initiative und des Selbstbewusstseins
• Aufmerksamkeitstraining
• gewaltvermeidendes Verhalten in unterschiedlichen Situationen 


ChiSao - Kontakt und Selbstreflexion durch die Partnerübung "Klebende Hände" aus dem Kung Fu

Dieser Kurs bietet eine behutsame und sanfte Herangehensweise an den Zweikampf mit der Methode des ChiSao aus dem Kung Fu.
Sie birgt das Potenzial, die weiblichen Stärken im Zweikampf nutzen zu lernen und scheinbare Schwächen von Frauen, wie geringere Muskelkraft, in Stärken umzuwandeln.

Gemeinsam mit deiner Übungspartnerin hast du die Chance, einerseits in dich selbst hineinzufühlen und deine eigene Körperkontrolle zu testen. Du übst, dich selbst unter dem äußeren Einfluss deiner Partnerin wahrzunehmen.
Andererseits kannst du dein Einfühlungsvermögen in die Umwelt verbessern, sowie den Umgang mit einem anderen Menschen auf körperlich-geistiger Ebene.